ヘミシンクCDはBGMとして気楽に楽しめるものから、本格的な家庭学習用シリーズなど、たくさんのタイトルがありますが、大きくは4つのタイプに分類されます。目的に合わせて選び、有効に活用しましょう。
~ 自宅でヘミシンクを本格的に学習したい方に ~
ゲートウェイ・エクスペリエンス(Gateway Experience)は、聴く人の意識を拡大した状態に導き、意識世界を探求し、それを自由にコントロールするための、家庭学習用プログラムです。1980年代の初期に最初のバージョンが開発されて以来、長年にわたって改良されてきました。日本語版が発売されたのは2005年です。
このCDシリーズは、モンロー研究所で開催されるゲートウェイ・ヴォエッジという一週間の滞在型プログラムから生まれました。ゲートウェイ・ヴォエッジは、数あるモンロー研プログラムの中で、最初に受講する入門コースです。ヘミシンクを基礎から学びつつ、この世とあの世の架け橋(The Bridge State)といわれるフォーカス21という領域までを探索し体験します。
ゲートウェイ・エクスペリエンスのCDには複数のヘミシンク周波数が特別にブレンドされ、音声ガイダンスとかすかな音響効果の組み合わせによって、左右両脳を同調させ、集中した意識の状態へと導いていきます。それによって、知覚が拡大し、問題解決の方法や創造力の強化、ガイド(ハイヤーセルフ)とのメッセージ交信などが可能になります。
ディスカバリー(発見)から始まるシリーズは、Waves of Change(一連の変化の波)と呼ばれる、Wave IからWave VIまで6つのアルバムから構成されています。IからVIまでを通して学習すれば、ゲートウェイ・ヴォエッジで到達するフォーカス21までを体験することができるようになっています。
各アルバムはそれぞれCD3枚で構成され、全部でCD18巻になります。全巻日本語版で提供されています。1枚のCDには2トラック入っていますので、36のエクササイズが収納されています。
エクササイズは一つ前で学んだ道具や技術をもとに順に進んでいきますので、Waveの番号順にお使いください。ひと通り学んだあとは、ご自身の目的や興味のある分野のCDを選んで、探求を深めていきましょう。
| Wave Ⅰ-ディスカバリー(発見) | Focus 10 |
| Wave Ⅱ-スレッショルド(境界点) | Focus 10, 12 |
| Wave Ⅲ-フリーダム(自由) | Focus 10, 12 |
| Wave Ⅳ-アドベンチャー(冒険) | Focus 10, 12 |
| Wave Ⅴ-エクスプロアリング(探索) | Focus 12, 15 |
| Wave Ⅵ-オデッセイ(旅) | Focus 12, 21 |
ゲートウェイ・エクスペリエンスを利用するときには、ぜひ『ヘミシンク完全ガイドブック』をご活用ください。
ゲートウェイ・エクスペリエンスには付属の解説書はありますが、スペースの関係で説明が不足していたり、翻訳文のために分かりにくい部分があったりします。また、独りで学習を進めていくと、解説書に書かれていないような事柄が生じたり、さまざまな疑問や不安が生まれてきたりします。家庭学習では、ヘミシンク・セミナーに参加するのと違い、経験豊かなトレーナーのアドバイスを参考にしたり、参加者の体験談からヒントを得たりすることができません。
そのため、勘違いをしたまま進めていたり、不安にかられることもあります。また、期待するような効果が得られないことも起こりえます。
そのようなとき、このガイドブックを役立ててください。このガイドブックは、アクアヴィジョン・アカデミーが行っているセミナーのノウハウをもとに編集されました。実際にセミナーを受講していただくのと同じようなスタイルで学習を積み重ねていくことができるように構成されています。このガイドブックを活用すれば、ゲートウェイ・エクスペリエンスをより効果的に、より効率的に学ぶことができるでしょう。
ゲートウェイ・エクスペリエンスとセットで買うとお得です。
ゲートウェイ・エクスペリエンスは、私たちに何をもたらしてくれるのでしょうか。それは、あなたの関わり方次第です。このエクササイズは、一連の道具を提供しているにすぎません。それをどのように使うか、それを使って何をするかは、あなた次第なのです。初めて自分自身を発見し、それまでよりも充実した前向きな人生を送り始めた人もいます。また、この人生において唯一無二の体験であるかのような、意識の深遠なレベルまで到達した人もいます。そして、真理の探究者となり、その後の生活においても、一層の探索を続けている人たちもいます。
基本はただひとつ、「ゲートウェイ・アファメーション*」を、少なくとも可能性を秘めたものとして真剣に受け止めることです。つまり、私たちは肉体を超える存在であり、時間と空間に制限されないエネルギー系に存在していること、そして肉体を超える知的存在とのコミュニケーションが可能であるということです。その状態を何と呼ぶかは、私たち自身が決めることです。
*) ゲートウェイ・アファメーション
「私は肉体を超える存在です。私は物質を超える存在ですので、物質界を超えるものを知覚することができます。それゆえ、私と私に続く人たちにとって有益でプラスになるような、物質界を超えるエネルギーとエネルギー系を広げ、経験し、知り、理解し、制御し、使うことを心より望みます。さらに、その知性と発展段階および経験が、私と同格か、あるいは同格以上の知的生命体の手助けと協力、助力ならびに理解を心より望みます。」
~ さまざまな用途に合わせて気軽にチョイス ~
シングル・タイトルに分類されるCDには、Mind Food(マインド・フード)、Human Plus (ヒューマン・プラス)、Heart-Sync(ハート・シンク)の3種類があります。エクササイズは、いずれも1枚~2枚のCDに収められています。
瞑想、深いリラクゼーション、集中睡眠、痛みの軽減、集中力向上、記憶力アップ、時間を越える状態体験、啓示を得る、その他日常生活における実用的な用途まで、目的に合わせてさまざまなCDがあります。
左脳と右脳の活動を同調させ、維持するために特別に作られたヘミシンク周波数とサウンドパターンに、言葉によるガイダンスや繊細なサウンド効果が取り入れられています。音声ガイダンスの指示に従って、体をリラックスさせたり、イマジネーションを働かせていきます。CDによっては、音声ガイダンスの入っていないものもあります。
まだ日本語化されていないタイトルもあります。順次日本語版がリリースされています。
■ 主なタイトル
集中睡眠用。30分間聞くだけで完全にリフレッシュできます。音声ガイダンスあり(日本語)。
デルタ睡眠時の脳波パターンが生じるのを手助けし、深い眠りが得られます。音声ガイダンスなし。
集中力向上。学習や読書、デスクワークなどの作業に効果があります。音声ガイダンスなし。
完全なリラクゼーションに続いて自然な睡眠へと誘われます。音声ガイダンスあり(日本語)。
痛みの信号を意図的に和らげ、煩わされないようになります。音声ガイダンスあり(日本語)。
空間と時間、日々の心配事を超え、啓示の場所を訪れます。音声ガイダンスあり(日本語)。
あなたを愛し理解してくれるものたちの待つ時間を超えた場へと行きます。音声ガイダンスあり(日本語)。
体の主要な7つのチャクラを整え、活性化します。音声ガイダンスあり(日本語)。
別の時間に生きる別の自分を発見することで、現在の自分の人生はクリアになります。音声ガイダンスあり(日本語)。
「動物たちと話そう」の著者パティ・サマーズが、動物のコミュニケーションについて語り、"同調"の方法について教えてくれます。音声ガイダンスあり(日本語)。
~ 複数枚セットのヘミシンク・エクササイズCD ~
ハートチャクラを開くもの、体外離脱を体験するもの、明晰夢を見るためのもの、心と体のアンチエイジング、創造性開発など、目的に合わせて開発されたCDアルバムです。
左脳と右脳の活動を同調させ、維持するために特別に作られたヘミシンク周波数とサウンドパターンに、言葉によるガイダンスや繊細なサウンド効果や美しい音楽が取り入れられています。いわゆる誘導瞑想と言われるもので、音声ガイダンスの指示に従って、体をリラックスさせたり、イマジネーションを膨らませていきます。
複数枚がセットになっており、いくつかのエクササイズから構成されています。順番に進めてください。
まだ日本語化されていないタイトルもあります。順次日本語版がリリースされています。
■ 主なタイトル
ハートチャクラを開き、愛情体験をより豊かなものにするためのシリーズです。(CD 4枚)
老化のプログラムを書き換え、人生全体のクオリティを高めるためのシリーズです。(CD 4枚)
内なる創造主(インナー・クリエイター)などインスピレーションの源とのつながりを得て、より創造的で豊かな人生を送れるようになります。(CD 4枚)
このシリーズは、本物の自己啓発に真剣に興味を寄せる人々や、ハート(心臓・心)のもつ可能性を探り発展させていきたいという人々のためのものです。(CD 4枚)
ターミナル・ケアの状態にある患者が、肉体の死に対する恐怖を大幅に緩和するためのシリーズです。(CD 7枚)
ロバート・モンローが書「体外への旅」で述べた体外離脱への4段階を練習するためのシリーズです。(CD 6枚)
DVD。明晰夢を見るためのエクササイズです。明晰夢とは夢の中で目覚め、その状態で夢を見続けることです。(4エクササイズ)
~ 音楽を楽しみながら気軽にヘミシンクを体験 ~
メタミュージックは、単なる音楽ではありません。ソウルフルなニューエイジ音楽から、誰でも知っているような不朽のクラシック音楽まで、選び抜かれた名曲と著名なミュージシャンによる演奏に、ヘミシンクのサウンド技術を組み込んで、聴く人に音楽の楽しみとヘミシンク効果の両方を提供しています。
作品の多くには、アルファ波、デルタ波、シータ波を特別にブレンドされ、精神活動をゆったりさせ、瞑想状態に入りやすくしたり、リラクゼーションをサポートしています。その他、集中力の出るベータ波や、睡眠に誘導するデルタ波をメインにした作品もあります。
瞑想用や集中用・学習用、リラックス用、意識の拡大など、それぞれの好みや目的に合わせて聴くことができます。また、純粋に音楽として楽しむこともできます。BGMとしてもご利用ください。(ただし、運転中や重機操作中の視聴は厳禁です)。
メタミュージックは、もっとも親しみやすいヘミシンクCDです。普段の生活の中で気楽にお使いください。
初めての人には、ヘミシンクで大切なリラックス効果のあるものがいいでしょう。メロデイの美しい「エンジェル・パラダイス(天使の楽園)」がお勧めです。天使のようなアイリッシュハープの調べとヘミシンクが組み合わさり、心と体に癒しをもたらしてくれます。マインド・フードCDの「ディープ10リラクゼーション」も定番としてオススメです。
不眠や寝ても疲れが取れないような人には、深い眠りに誘導する「スリーピング・スルー・ザ・レイン」や「ドリームランド」などをお試しください。睡眠導入時のみご使用ください。マインド・フードの「スーパー・スリープ」は一晩中聴いていても問題ありません。
私たちは肉体だけの存在ではありません。知覚の拡大は、気づきの広がりであり、霊的な成長を促します。シンセサイザーとヘミシンク音で三次元を越えた世界へと導かれる「アセンション」や、自由になり空高く舞い上がり、雲の合間を飛翔する「クラウドスケープス(雲景)」などがお勧めです。
脳力を高め、集中力・記憶力をアップしてくれるのは、バロック音楽とヘミシンクを組み合わせた「バロックガーデン」や、加速学習を促す「シーズンズ・アット・ロバーツ・マウンテン」がお勧めです。
心身が付かれたとき、ヘミシンクを聴くと癒されます。穏やかな、気持ちを落ち着かせる癒しの音楽とヘミシンクが、チャクラを活性し、調整する「チャクラ・ジャーニー」。チャイコフスキーの弦楽四重奏曲を音響心理学に基づいてアレンジされた「ヘミシンク・ヒーリング・サポート(癒しのためのへミシンク)」などを試してください。
深いリラクゼーションから瞑想状態に誘導されます。聴くだけで自然と穏やかな気持ちになり、リラックスし集中した状態に導かれます。定番の「ハイアー」や「インナー・ジャーニー」、「タッチング・グレース(恩寵)」などもお勧めです。
リラックスは、ヘミシンクの基本です。不安やストレス、緊張を和らげ、静かで落ち着いたリラクゼーションに導かれます。イルカの声と音楽、波の音が調和した「ウェイブス・オブ・ラブ(打ち寄せる愛の波)」や「ミッドサマー・ナイト(真夏の夜)」、「リバー・ドーン(川の夜明け)」などが人気です。
~ ヘミシンクCDの、目的・用途一覧 ~
ゲートウェイ・エクスペリエンスを除く、メタミュージック、シングル・タイトル、アルバム・シリーズの各CDを、目的別に整理しました。ご自身の用途に合わせてお選びください。
※シングル・タイトルとアルバム・シリーズは、日本語版のみ。(2010/11/28)
| 加速学習 (Accelerated Learning) |
記憶力と集中力の向上に活用できます。 |
| 注意欠陥障害・注意欠陥多動性障害 (ADD/ADHD) |
神経行動学的な発達障害である注意欠陥障害・注意欠陥多動性障害(AD/HD または ADHD)の改善に。 |
| アレルギー (Allergies) |
免疫系の障害であるアレルギー改善のための代替療法として。 |
| 怒り (Anger) |
身体に大きな影響を及ぼすほどの激しい情動である怒りの感情を鎮めるために。 |
| 行動修正 (Behavior Change) |
異常行動や不適応行動を抑制したり削減するための、行動変容の心理療法を支援します。 |
| 血圧 (Blood Pressure) |
血圧改善のための効果が期待されます。 |
| 呼吸 (Breathing) |
リラックスした安静呼吸のための効果が期待されます。 |
| 癌サポート (Cancer Support) |
心と体の結びつきを強めるなど、癌の改善をサポートするための応用が期待されます。 |
| 子供向け (Children) |
子供たちのためのリラクゼーション、集中力・注意力の向上、不眠症の改善などにお勧めします。 |
| 創造性 (Creativity) |
創造力を刺激し、開発し向上させることが期待されます。 |
| 終末期 (Death and Dying) |
生命の最も大きな移行時に使用されることをお勧めします。痛みを緩和させ、悲しみを和らげることが期待されます。 |
| エネルギー・活力 (Energy) |
心のトレーニングによって、エネルギーとバイタリティを向上させましょう。 |
| 健康増進 (Enhanced Well-Being) |
心身の健康増進と元気の回復のためにご活用ください。 |
| エネルギー・ヒーリング・ワーク (Energy Healing Work) |
エネルギー・ヒーリングのセッションやセラピー時にお使いください。 |
| 知覚の拡大 (Expanded Awareness) |
私たちは肉体だけの存在ではありません。意識は肉体的な制約を超えて広がることができます。 |
| 経済的成功 (Financial Success) |
経済的な成功、社会的信用の形成、具現化を行うためにお使いください。 |
| フィットネス&スポーツ (Fitness and Sports) |
スポーツなど身体を最適に動かしたり、痛みの緩和、元気の回復のためにお使いください。 |
| 集中力・注意力 (Focused Attention) |
集中力・注意力の向上にお役立てください。 |
| フラストレーション (Frustrations) |
ストレスや不安からくる、フラストレーションの解消のためにお使いください。 |
| マッサージ&ボディワーク (Massage & Body Work) |
マッサージやボディワークを行う時に、心身のリラクゼーションなどにお使いください。 |
| 瞑想 (Meditation) |
深いリラクゼーションから瞑想状態に誘導する際、ぜひお使いください。 |
| 痛みのコントロール (Pain Management) |
身体的な痛みや苦痛を和らげ、自己治癒力を高めるためにお使いください。 |
| 自己成長 (Personal Growth) |
個人的成長、人間的成長のためにお使いください。 |
| 免疫力向上 (Positive Immunity) |
免疫力向上ためにお役立てください。 |
| エイジレス (Positively Ageless) |
加齢についての信念を変え、新しいパターンを描くことで、心身に若々しさが戻ってきます。 |
| 妊娠と出産 (Pregnancy and Childbirth) |
妊娠や出産にともなう不安や痛みを顕現させるためにお使いください。 |
| 問題解決 (Problem Solving) |
問題や課題を創造的に解決するために、ご活用ください。 |
| リラクゼーション (Relaxation) |
不安やストレス、緊張を和らげ、静かで落ち着いた深いリラクゼーションに導きます。 |
| 自信 (Self Confidence) |
あなたの判断や能力、パワーなど、自分自身に対する信頼を高めましょう。 |
| 感覚器官の改善 (Sensory Improvement) |
視覚、聴覚など感覚器官改善のための代替療法としてご活用ください。 |
| シャーマニズム (Shamanic) |
深い癒しと深遠な意識状態、スピリチュアルな成長に導きます。 |
| 睡眠と夢 (Sleep and Dreams) |
深いリラクゼーションから安らかな眠りへと誘います。不眠症などの代替療法としてもご活用ください。 |
| 霊的成長 (Spiritual Development) |
最上の意識状態へ導き、スピリチャルな成長を促します。 |
| ストレス管理 (Stress) |
ストレスを緩和し、不安を軽減させるためにご使用ください。 |
| 脳卒中回復 (Stroke Recovery) |
自然治癒力を高めて、脳卒中の回復にお役立ていただけます。 |
| 手術支援 (Surgical Support) |
手術の際に、肉体的、感情的な痛みを和らげるためにお使いください。 |