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2023年「ヘミシンクとヨーガ・コース Part 1-3」のご案内
2023年3月 9日 12:00
カテゴリ： セミナー事務局より
このコースで行う「ヨーガニドラ」と「サンカルパ」についてもご紹介します。
● Part 1 3月25日（土） 募集中● Part 2 6月3日（土） 募集中● Part 3 11月19日（日） 予定
Part 1：免疫力の向上 ｜内面への知覚Part 2：自律神経の調整｜潜在意識の解放Part 3：ストレスの低減｜エネルギーの活性化
- ヨーガの完全呼吸法を学び、実践します。
- マントラ「オーム」を使ったレゾナント・チューニングを体験します。
- ヘミシンクによる「ヨーガ・ニドラ（Short version）」を体験します。
- ヘミシンクによる「キールタン（Radha Govinda）」を体験します。
- ダライ・ラマの「マハムリトゥンジャヤ・マントラ」をご紹介します。
- ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ」の「ステージ〈1〉」を学び、体験します。
ヨーガ・ニドラ（Yoga Nidra）とは、「ヨーガ的眠り」です。
ヨーガでは、眠りには3種類あると言われています。
1) 肉体の眠り、2) 精神の眠り、3) 眠らない眠り
ヨーガ・ニドラは、3つ目の「眠らない眠り」であるとされています。
「肉体と精神は眠っているが、はっきりと目覚めた感覚を持つ、高度な眠り」であると。
どこかで聞いたことがありますね。
そうなんです。「フォーカス10」の状態です。
「肉体は眠り、意識は目覚めている状態」（Mind Awake, Body Asleep.）。
ヨーガ・ニドラの効果は、心身のリラクゼーション、心身症的症状の改善、不眠症の改善、エイジレス、潜在能力の開花、直感的能力の覚醒・・。
これも、フォーカス10の効果と似ています。
さらに、ヨーガ・ニドラでは、潜在意識に「サンカルパ（Sankalpa）」をプログラムします。
サンカルパとは、誓い、決意。潜在意識に種を蒔く。サンカルパは、具現化を促進する。・・・『思考は現実化する』ですね。
サンカルパの作り方は、まさにアファメーションと同じです。
（私は）＋（明快・肯定・達成）＋（ワクワク）で。
このコースでは、私のヨーガの師匠が録音したヨーガ・ニドラの誘導瞑想を、ヘミシンクをミキシングして聴いていただきます。
ヘミシンクとヨーガ融合の、チャレンジの一つです。
さて、そこで。今日お伝えしたいのは、サンカルパを決めるときの「よくある迷い」についてです。
サンカルパの理想的な要件は、2つ。
一つは「成長」・・自分の “魂” の成長につながること。
もう一つは「貢献」・・誰か/何ものかの役に立つこと。
前提条件として、自分のエゴを満たすだけの欲望はNG。
さて、そこで。迷いが出てきます。
自分で決めた決意だと思っているものが、実は自分勝手なエゴや見栄、あるいは周囲からの期待ではないのか、ということです。
自己満足や、承認欲求から出てきた、邪な決意ではないのか？と。
さて、そこで。とっておきの方法があります。
アボリジニ（オーストラリア先住民）の願望達成のための祈り、です。
マルロ・モーガンというアメリカ人の書いた『ミュータント・メッセージ』（角川書店）という本の中で紹介されていました。
なるほど！と思いました。
アボリジニは「・・したい」と神さまにお願いした後、次のように続けるのです。
「もしそれが宇宙のみこころに叶い、あらゆる生命の目的に叶うなら、私に学ばせてください」。
そうなんです。決意は自分で決めて、行動に移して精一杯努力するけれど、結果は宇宙に委ねる。
自分で決めたことが世の中に必要なことで、自分の成長につながることであるならば、きっと実現できる。
結果がどうなろうと固執しない。
もし実現できなければ、もう一度最初に戻って決意を新たにする。