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【満席御礼】第一回:ヘミシンクとヨーガ・コース

2019年9月11日 14:27

カテゴリ:芝根 秀和(Hide)

おかげさまで、10月5日(土)開催予定の「第一回:ヘミシンクとヨーガ・コース」は、
満席・キャンセル待ちとなりました。

ありがとうございます!

2回目以降の日程が決まりましたら、改めてお知らせいたします。

 

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ヘミシンクとヨーガ・コース Part 1

ヘミシンクとヨーガで心と体の健康を ── 自律神経を整える。

 

このコースでは、ヨーガのプラクティス(主にプラーナヤーマ)にヘミシンクを応用し融合することで、2つの効果をさらに高めていくことを目指しています。

Part 1では、ヨーガの基本的な呼吸法を学び、「ナディショダナ・プラーナヤーマ」を試みます。

自律神経を整えるとともに、プラーナをコントロールする初歩のテクニックを学びます。

 

Part 2では、ナディショダナの上級編と、バスタリカ(Bhastrika)もしくはカパルバティ(Kapalbhati)というプラーナヤーマを予定しています。

今しばらくお待ちください!

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