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募集中★ヘミシンクとヨーガ・コースのご案内
2021年11月20日 07:00
カテゴリ：芝根 秀和（Hide）
みなさん、こんにちは。
ヘミシンク・トレーナーの、芝根秀和です。
■ ヘミシンクとヨーガ・コース Part 1-3（1日）
12月月4日（土）にPart 2を開催します。
ヘミシンクとヨーガ・コースでは、ヨーガの呼吸法＆エネルギー・ワークである「プラーナヤーマ」を実践し、ヨーガの瞑想法、キールタン、マントラ、ヨーガ・ニドラなどを、ヘミシンクと組み合わせて体験していただきます。
※アーサナ（体操のようなポーズ）は行いませんので、普段のカジュアルな服装で構いません。Part 1 から Part 3まで。誰でも受講できます。
1から順に受けていただくのが理想ですが、どのPartから参加されてもOKです。
Part 1：免疫力の向上｜内面への知覚
Part 2：自律神経の調整｜潜在意識の解放
Part 3：ストレスの低減｜エネルギーの活性化
当面の開催日程は：
Part 2 12月4日（土）募集中
Part 3 3月6日（日）募集中
正しい呼吸法を身につけて、たくさんの酸素を効率よく取り入れることができるようになれば、毎日の生活に活力やエネルギーが与えられるようになります。
呼吸には筋肉を緩ませる働きもあります。ヨーガの完全呼吸法には、酸素の供給量を増やすとともに、深くゆったりとしたリラクゼーション効果があります。
呼吸の機能は酸素の供給だけではありません。呼吸を利用すれば、プラーナ（生命エネルギー）の流れに影響を与え、コントロールすることができます。「プラーナヤーマ」と言います。
緊張したりストレスにさらされたりすると、呼吸は浅くなります。浅い呼吸は、肩凝りや背中の凝りの原因にます。そんな時にも、ヨーガの呼吸法は役に立ちます。
心の安らぎ、免疫力の向上、自律神経の調整に、ヨーガの呼吸法、プラーナヤーマを役立ててください。
【12月4日 Part 2】の内容は：
●ヨーガの完全呼吸法（フルヨギック・ブリージング）を復習します。
●「ナディショダナ」プラーナヤーマを学び、実践します。
●マントラ「オーム」を使ったレゾナント・チューニングを体験します。
●ヘミシンクによる「ヨーガ・ニドラ（Long version）」を体験します。
●ヘミシンクによる「キールタン（Maha Mantra）」を体験します。
●ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ（内なる静寂）」の「ステージ〈2〉自然に起こる思考プロセスに気づく」を学び、実践します。
ヨーガは古代インドより伝わる心と体の健康法。
ヘミシンクのテクノロジーを応用し融合すれば、さらにパワフルになります。
ヘミシンクとヨーガ ── 最高のコンビネーションを体験してください。
お会いできるのを楽しみにしています。